Este aqui eu já terminei de ler faz um tempinho, mas eu ainda consulto para fazer os tais exercícios de relaxamento (super simples) que me ajudam a dormir.Um deles consiste em imaginar-se cercada por um grupo de pessoas, todos eles bocejando. Daí você começa a bocejar também e, com isso, relaxa.
O livro também veio com um cd de hipnosis (!!!). Hohoho! E funciona mesmo! Eu começo a escutar, já deitada na cama, e quase nunca chego ao final do cd (uns 20 min). Capoto mesmo!

